Frauen, Food & Fakten
Ernährung, Training und Frauengesundheit: Mythen und wissenschaftliche Erkenntnisse
Bei diesem Workshop beschäftigten sich die Teilnehmenden mit verbreiteten Ernährungsmythen und den besonderen Bedürfnissen weiblicher Körper. Im Mittelpunkt stand die Frage, welche Empfehlungen wissenschaftlich fundiert sind und welche vor allem auf hartnäckigen Annahmen oder Marketing beruhen.
Gemeinsam wurden unter anderem folgende Themen besprochen:
- ausreichende Energie- und Eiweißzufuhr
- Kohlenhydrate und Fette in einer ausgewogenen Ernährung
- Training im nüchternen Zustand und Intervallfasten
- Nutzen und Grenzen von Nahrungsergänzungsmitteln
- Kreatin, Kollagen, Proteinpulver und Probiotika
- Ernährung und Training während der Perimenopause und Menopause
Der Workshop wurde von MedInUnity-Vorständin Karin Kapatais moderiert und bot Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und einen offenen Austausch in einem geschützten Rahmen.
Datum: 29. Mai 2026
Ort: Project You Studio, 1070 Wien
Teilnehmendenzahl: maximal 20 MedInUnity-Mitglieder